Kilolarınızın sebebi uykunuz olabilir mi?
Belli dönemlerde istemsizce kilo aldığınızı fark etmektesiniz. Peki, bunun sebebi ne olabilir diye hiç düşündünüz mü? Diyetisyen Ece Demirtaş konu…
Etiket: Uyku
Uyku bölündüğünde yataktan çıkılmalı!
Düzenli olarak yeterli uyku alamama veya uyandıktan sonra tekrar uyuyamama durumunun insomnia olarak adlandırıldığını belirten uzmanlar, bu uyku sorununun çok…
Uykusuzluğu tetikleyen 5 faktör
Bir bebek her gün 17 saate kadar uykuya ihtiyacı olabilirken, yetişkinler bir gecede sadece 7-8 saat uyuyabiliyor. Çalışma şartları, stres,…
Sağlıklı yaşam için uyku esastır
Kayseri Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Tıp Fakültesi Nöroloji AD. Başkanı, Türk Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Üyesi ve Türk Nöroloji Derneği…